Cette fois ce n’est pas un programme amincissant que nous avons décidé de tester mais plutôt une pilule minceur. Aujourd’hui, nous allons donc vous parler de PhenQ. À la fois brûle-graisse et coupe-faim, cette pilule miracle fabriquée par Wolfson Berg Limited vous aide à obtenir la silhouette de vos rêves. Son succès si rapide est …
La perte de poids et le sport sont deux thématiques souvent corrélées puisque de nombreuses personnes pratiquent une activité physique dans le but de se débarrasser de quelques kilos superflus. Pour favoriser la perte de poids, beaucoup décident de faire du sport à jeun, mais est-ce une bonne stratégie ? Cette question fait débat et …
Le sport à jeun fait-il perdre plus de poids ? Lire la suite »
Les médias véhiculent de nombreuses idées autour de la minceur et de la nourriture et les régimes n’arrangent rien. Malheureusement, ces affirmations sont souvent l’origine de nombreux troubles et compulsions alimentaires qui peuvent nous gâche la vie au quotidien. Étant moi-même passée par là, je vais vous donner quelques conseils que j’ai appliqué pour enfin …
5 choses à faire pour éviter les compulsions alimentaires Lire la suite »
En 2021, c’est encore plus difficile de maigrir sans être perdu face aux flots d’informations que l’on peut lire un peu partout. Alors si vous aussi vous êtes dans ce cas, cet article devrait vous aider puisqu’il est consacré aux 8 idées reçues les plus répandues sur la perte de poids. C’est le moment de …
Avez-vous déjà été confronté à une prise de poids malgré une alimentation quasi irréprochable sans écart ? Vous vous demandez peut-être pourquoi les kilos augmentent – ou ne diminuent pas – alors que vous cuisinez et consommez des aliments sains non transformés. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas, je suis moi-même passée par …
Il y a quelques temps, Emma vous expliquait dans cet article s’il était nécessaire de compter ses calories lorsqu’on souhaitait maigrir. Aujourd’hui, dans la continuité de cette thématique, nous allons répondre à une question qui revient souvent : combien de calories faut-il consommer quotidiennement pour perdre du poids ? Et la réponse risque de vous …
Combien de calories devriez-vous consommer par jour pour maigrir ? Lire la suite »
Depuis quelques temps, on entend de plus en plus parler du jeûne intermittent dans le monde du fitness et de la diététique. Appelé aussi intermittent fasting ou jeûne alterné, cette méthode serait censée nous faire perdre du poids. Avant de démêler le vrai du faux, nous allons d’abord nous pencher sur le terme en vous …
Le jeûne intermittent vous aide-t-il vraiment à maigrir ? Lire la suite »
Grâce à leur composition particulière, on dit de certains aliments qu’ils auraient des vertus coupe-faim. En les consommant, votre sensation de faim serait réduite et vous pourrez atteindre le rassasiement plus rapidement. Quand on a un petit creux, c’est très utile d’avoir ces aliments à disposition. Avec Emma, nous avons donc dressé la liste des …
6 aliments coupe-faim à avoir dans ses placards Lire la suite »
Suite à notre article sur les meilleurs programmes minceur en 2022, nous souhaitions vous parler de notre expérience avec le programme Savoir Maigrir et vous donner notre avis sur celui-ci. Ce rééquilibrage alimentaire a été conçu par le médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen à la suite de la publication de son livre du même nom « Savoir …
Les premières semaines d’un régime sont généralement marquées par une perte de kilos rapide. Le problème c’est qu’au bout de plusieurs semaines, on n’arrive plus à perdre de poids : c’est le phénomène de stagnation. Dans cet article, je vais vous expliquer les 5 raisons qui peuvent expliquer cette phase de stagnation et comment faire …
5 raisons pour lesquelles votre poids stagne Lire la suite »
