Commencer un régime après les fêtes : mode d’emploi

Exces fetes

Si pour vous aussi le compteur calorique a explosé pendant les fêtes de fin d’année, rassurez-vous, ce n’est pas la fin du monde. D’abord, vous avez bien fait de vous faire plaisir, alors déculpabilisez ! Beaucoup d’entre nous se sentent coupable et se privent pendant plusieurs jours avant ou après les repas festifs mais ce …

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Les séances de HIIT sont-elles les plus efficaces pour maigrir ?

Entrainement Hiit

Si vous pratiquez une activité sportive dans le but de maigrir, vous n’êtes certainement pas passé à côté des séances de HIIT qui font tant parler d’elles. Ce type d’entrainement fractionné serait censé nous aider à perdre du gras plus efficacement qu’une séance de sport où l’effort se fait en continu. Est-ce vraiment le cas …

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Quels aliments manger avant une séance de sport ?

Aliments avant sport

Lorsqu’on débute une activité physique, on ne sait pas forcément vers quels types d’aliments se tourner avant une séance de sport afin de maximiser ses performances. Même les plus initiés ne savent pas toujours ce qu’il est conseillé de consommer avant un entraînement. Faut-il tout miser sur les glucides ? Les protéines ? Les lipides …

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Avis PhenQ 2022

Avis PhenQ

Cette fois ce n’est pas un programme amincissant que nous avons décidé de tester mais plutôt une pilule minceur. Aujourd’hui, nous allons donc vous parler de PhenQ. À la fois brûle-graisse et coupe-faim, cette pilule miracle fabriquée par Wolfson Berg Limited vous aide à obtenir la silhouette de vos rêves. Son succès si rapide est …

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Le beurre de cacahuète est-il bon pour votre ligne ?

Beurre de cacahuete

Le beurre de cacahuète ne jouit pas d’une très bonne réputation aux yeux de la plupart des individus. Pourtant, grâce aux compositions bio plus naturelles et au déploiement des astuces fitness, il commence peu à peu à redorer son blason. Alors, grande interrogation : le beurre de cacahuète est-il bon pour vous ou est-ce l’ennemi …

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Le sport à jeun fait-il perdre plus de poids ?

Sport a jeun perte poids

La perte de poids et le sport sont deux thématiques souvent corrélées puisque de nombreuses personnes pratiquent une activité physique dans le but de se débarrasser de quelques kilos superflus. Pour favoriser la perte de poids, beaucoup décident de faire du sport à jeun, mais est-ce une bonne stratégie ? Cette question fait débat et …

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5 choses à faire pour éviter les compulsions alimentaires

Compulsions alimentaires

Les médias véhiculent de nombreuses idées autour de la minceur et de la nourriture et les régimes n’arrangent rien. Malheureusement, ces affirmations sont souvent l’origine de nombreux troubles et compulsions alimentaires qui peuvent nous gâche la vie au quotidien. Étant moi-même passée par là, je vais vous donner quelques conseils que j’ai appliqué pour enfin …

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Avis Comme J’aime 2022

Comme Jaime avis test

Avant de tester les repas Comme J’aime, autant vous dire que nous étions plutôt hésitantes au début avec Clémence. Mais nous sommes aussi très curieuses et à force de voir les nombreuses pub de la marque à la télé et sur internet, on a finalement craqué. Vous l’avez compris cet article est donc consacré aux …

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