Avis Comme J’aime 2023

Avant de tester les repas Comme J’aime, autant vous dire que nous étions plutôt hésitantes au début avec Clémence. Mais nous sommes aussi très curieuses et à force de voir les nombreuses pub de la marque à la télé et sur internet, on a finalement craqué.

Vous l’avez compris cet article est donc consacré aux menus Comme J’aime. Les promesses de la marque en termes de perte de poids sont-elles respectées ? Les plats sont-ils bons ? On lève le voile sur toutes vos interrogations et on vous donne notre avis sur la question.

Présentation de Comme J’aime

Comme J’aime est un programme minceur destiné à aider les hommes et les femmes à perdre du poids en mettant à leur disposition des plats préparés équilibrés et des formules différentes selon les objectifs de chacun. Le but est de redonner de bonnes habitudes alimentaires et la notion des quantités.

Pour maigrir simplement, le principe repose sur des repas minceur. Chaque mois, les utilisateurs reçoivent donc un colis qui correspond à 28 jours et couvre l’équivalent de 4 semaines de plats ainsi qu’un planning des menus de chaque semaine. Notez que pour des raisons de normes alimentaires, les produits frais comme les fruits, le yaourt et le lait ne sont pas inclus dans la box, ils sont à acheter par vos soins.

Avant de commencer le régime, il faudra remplir un bilan minceur gratuitement et répondre à une petite série de questions afin de déterminer la meilleure formule pour vous. Vous devrez d’abord indiquer si vous avez plus ou moins de 10 kg à perdre, si vous êtes un homme ou une femme, votre âge, poids et le nombre de kilos que vous souhaitez perdre.

Vous recevrez ensuite un e-mail avec des informations personnalisées. Par la suite, à vous de décider si vous désirez continuer avec ce programme pour atteindre votre objectif de poids.

Il faut savoir qu’avec les plateaux repas Comme J’aime prêts à être consommés, le nombre de calories journalier est souvent en-dessous de ce que nous consommons habituellement. Petit rappel : lorsque l’apport énergétique est plus faible que les dépenses, on maigrit. Avec la méthode Comme J’aime, les menus hypocaloriques permettent donc de puiser dans vos réserves de graisses et mincir sans frustration grâce à la variété et l’équilibre des plats.

Les 3 programmes minceur et leur prix

Comme J’aime propose 3 offres différentes qui s’adaptent aux besoins de chacun : homme ou femme et personnes sédentaires ou plus actives.

À noter que depuis peu, Comme J’aime s’adapte à tous les profils alimentaires en proposant également des menus végétariens, sans gluten et sans lactose. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à les contacter par téléphone pour l’envoi de ce type de menus spécifiques.

La formule Basic, pour les personnes sédentaires

Le programme Basic est idéal pour les personnes qui font peu d’activité physique puisque les apports caloriques sont assez restreints. Si vous avez un travail sédentaire par exemple, ce plan pourrait vous convenir.

Chaque colis équivaut à 4 semaines et comprend 140 mets qui couvrent 3 repas, à savoir le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Cela représente des journées à environ 1 200 kcal. Ce régime hypocalorique convient donc aux personnes ayant peu de poids à perdre puisqu’il est plus difficilement tenable sur la durée.

Les tarifs sont dégressifs. En gros plus la durée de l’abonnement est longue, moins le prix sera élevé. Par exemple, 1 colis vous reviendra à 529€ (132€ / semaine) et 8 mois à 389€ / colis (97€ / semaine). Ceci dit, un engagement d’une durée minimum de 2 mois (499€ / colis) est idéal pour commencer à avoir de sérieux résultats et entrevoir les effets sur votre corps.

Découvrir Comme J'aime

La formule Équilibre, pour une activité physique modérée

Très populaire, ce programme est fait pour aider les personnes qui ont une activité physique modérée à venir à bout de leur kilos récalcitrants.

Il comporte 3 repas équilibrés répartis sur une journée et une collation (les barres de céréales sont très bonnes !). Au total vous consommerez à peu près 1 350 kcal ce qui vous permettra de maintenir un déficit calorique et de perdre du poids. Voici une journée type :

Concernant la tarification, c’est le même principe qui prévaut. Il va sans dire qu’en partant sur 4 mois (459€ / colis) ou plus seront donc nettement plus avantageux pour votre tirelire qu’un seul (539€ par colis) !

Concernant la durée choisie, gardez en tête que tout dépend de la perte de poids souhaitée. D’après la moyenne des résultats des utilisateurs Comme J’aime, on peut perdre jusqu’à -6 kg en 1 mois et -11 kg en 3 mois.

La formule Dynamique, conçue pour les personnes actives

Comme son nom l’indique, cet abonnement a été créé pour les personnes actives durant la journée ou les hommes et personnes de grande taille ayant des besoins caloriques plus élevés.

Ainsi, les journées comprennent 3 repas équilibrés + 2 collations et représentent 1 500 kcal.

Côté budget, 1 mois est au prix de 569€/mois, 2 mois coûtent 539€/mois et 6 mois 459€/mois. Cela devient très intéressant à partir de 8 mois car chaque colis vaut 429€, ce qui revient à 107€ la semaine environ.

Si vous ne souhaitez pas vous engager sur une si longue période, vous avez toujours la possibilité de tester 1 semaine et de renvoyer le reste si cela ne vous convient pas.

Les plats préparés Comme J’aime : composition, qualité et saveur

Depuis ses débuts, la marque a fait des efforts sur la qualité des plats et récemment elle a même inscrit le nutri-score sur chaque pack. À notre avis, c’est presque indispensable de nos jours. En prime, ils possèdent tous A ou B, soit une très bonne note.

Les plats sont fabriqués en France, garantis sans colorant, sans conservateur et sans arôme artificiel. Des allégations qui font plaisir à lire ! Au moins, on sait qu’on ne va pas manger n’importe quoi. Même l’huile de palme et les OGM sont proscrits.

C’est donc ces plats qui arrivent chez vous. Chaque journée comprend le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation (sauf pour la formule Basic) et le dîner. Un simple réchauffage de 2 minutes au micro-ondes suffit pour le déjeuner et le dîner.

Concernant le goût des plats, certains sont meilleurs que d’autres on ne va pas vous le cacher, mais ils sont vraiment savoureux dans l’ensemble ! Les plats ne paraissent pas secs grâce à la sauce qui les accompagne la plupart du temps. Cela permet aussi d’ajouter une touche de gourmandise très agréable.

Si vous voulez dire adieu à vos petits bourrelets sans avoir besoin de passer du temps en cuisine alors vous devriez vous tourner vers Comme J’aime. Les plats sont concoctés avec soin et leur diversité permet de ne pas se lasser.

Ça ne remplace pas le fait-maison, c’est une certitude. Cependant, ce n’est pas non plus ce que met en avant la marque. C’est avant tout idéal pour les personnes qui ne cuisinent pas ou qui ont déjà essayé plusieurs régimes drastiques avec de nombreuses privations. Vous pourrez, en effet, goûter à des recettes très variées auxquelles on n’a pas l’habitude d’être confrontées dans le cadre d’un régime comme le gratin dauphinois ou les lasagnes végétariennes.

Voici un exemple de plat Comme J’aime – il s’agit d’un bœuf bourguignon avec des pâtes :

Le test de la première semaine : comment obtenir son remboursement ?

La semaine d’essai, autrefois désignée comme semaine gratuite, est un bon moyen de tester le concept et voir s’il vous correspond ! Il vous suffit de choisir un abonnement d’1 mois (ou plus) et de profiter de tous les repas pendant une semaine. Si à la fin vous n’êtes pas convaincu alors il faudra renvoyer les 3 semaines restantes. Vous serez ensuite remboursé de l’intégralité excepté des frais de port qui sont à votre charge. En parallèle, vous aurez bénéficier de menus gratuits pendant 7 jours donc ça compense 😉

Vous pouvez vous faire une idée des plats en les goûtant tranquillement depuis chez vous. Même s’il y a peu de chance que vous ne soyez pas satisfaits, ça reste une éventualité et du coup cette semaine de test constitue une réelle sécurité pour vous et votre porte-monnaie !

Pour obtenir votre remboursement il faudra donc renvoyer votre colis contenant les plats des 3 semaines restantes non consommés à l’adresse suivante : TOUTPACK – Z.A. de la Chartreuse – 1, rue Antoine Laurent de Lavoisier, 27940 AUBEVOYE

Sachez aussi que pour toute demande de renseignements vous pouvez joindre le support client à tout moment par mail (serviceclients@commejaime.fr) ou par téléphone au 03.66.06.02.00.

Tester Comme J'aime

Retour d’expérience et avis sur Comme J’aime

Après avoir tenté de chercher des informations sur internet et des retours sur la méthode, on a vite déchanté en se rendant compte qu’on trouvait très peu d’avis et de témoignages en ligne datant de 2023. Du coup, on s’est dit que c’était l’occasion pour nous faire notre propre opinion en réalisant un test afin de renseigner les personnes intéressées par ce régime.

Nous avons choisi de tester le programme Équilibre pendant 1 mois. Pour être tout à fait honnêtes, au début on y allait un peu à reculons. Heureusement, nos craintes se sont assez vite dissipées.

Les débuts : acclimatation rapide avec le programme

Seulement 2 jours après avoir choisi la formule Équilibre Comme J’aime et finalisé notre commande, nous recevions chacune notre colis minceur ! Une fois le processus lancé, tout va très vite. L’inscription est simple et rapide, le service client vous appelle pour faire le point avec vous sur votre rendez-vous coaching puis vous recevez les repas minceur dans les 48 heures suivantes. C’est plutôt un très bon premier point car on a pu démarrer rapidement.

Dès la réception des colis, nous nous sommes empressées de tester les plats. D’ailleurs, nous sommes toutes les deux d’accord avec le fait que disposer le contenu de la barquette dans une assiette est bien plus appétissant. Concernant la saveur des repas, ils sont bons et ont du goût pour une nourriture dite de « régime » !

Les recettes sont variées : un jour vous pouvez manger du couscous et le lendemain du poulet basquaise. Par contre, on retrouve relativement peu de plats adaptés à l’alimentation végétarienne. Si vous suiviez un régime végétarien, nous vous conseillons plutôt le nouveau Weight Watchers et son approche plus libre en terme de recettes.

Nous avons lu certains avis négatifs d’utilisateurs au sujet de la purée. Clémence partageait ce point de vue et elle ajoutait un peu de lait ou de crème fraiche légère pour obtenir une meilleure consistance et un goût plus agréable. De mon côté, c’est plutôt les potages que je trouvais un peu trop salés. Mis à part ça, je n’ai pas de critiques sévères à faire.

Le muesli au petit-déjeuner et les biscottes sont très bonnes et permettent de varier avec l’accompagnement que vous décidez d’ajouter : yaourt nature, lait (animal ou végétal), kiwi, pommes, bananes… La collation est également très gourmande et parfaite pour prendre un peu d’énergie avant une séance de sport.

Pour gérer les sorties entre amis, c’est à vous de voir ! Nous avons préféré nous autoriser quelques sorties au restaurant pour ne pas couper toute vie sociale. Si cela vous inquiète, vous pouvez très bien en parler avec votre coach au téléphone, elle est là pour ça !

Fin des 4 semaines : des résultats concluants

Les premiers résultats de Clémence ont été observés à la fin de la 2ème semaine et pour moi ils étaient visibles dès la 3ème semaine. Nous avons été très satisfaites de l’aspect pratique puisqu’on peut facilement amener son déjeuner pour le midi au bureau.

Pour éviter les biais, nous n’avons pas fait plus de sport que d’habitude (environ 3/4 séances de 30 minutes par semaine pour ma part et 2 fois par semaine pour Clémence). À la fin du mois de test, les chiffres sur la balance parlent d’eux-même :

Clémence : -2,9 kg sans privation en 4 semaines.
Emma : -3,4 kg et -1,2 cm de tour de hanches !

La pesée n’étant pas l’unique moyen de juger les efforts obtenus, Clémence s’est aussi sentie moins ballonnée à la fin de la journée et plus à l’aise dans ses pantalons. Pour ma part, l’amincissement s’est surtout fait ressentir dans mes vêtements, je me sens moins boudinée et plus légère, même après un repas. J’ai tendance à stocker beaucoup de gras au niveau des poignées d’amour alors j’ai pris des mesures avant/après et j’ai perdu 1,2 cm aux hanches.

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La méthode est fiable et elle a fait ses preuves sur nous ! Ce n’est pas une arnaque car la publicité n’est pas mensongère : on sait ce qu’on va recevoir dans le colis et on mincit bel et bien.

Au final, est-ce qu’on recommande ?

Oui, si la cuisine n’est pas votre point fort ou que votre emploi du temps ne vous le permet pas.
Oui, si vous ne voulez plus entendre parler de régimes privatifs et des listes d’aliments interdits à rallonge.
Oui, si le contrôle des portions et les grignotages sont compliqués à gérer au quotidien.
Oui, si le comptage de calories est un stress et vous ennuie.

La phase de stabilisation : dernière ligne droite

Lorsque votre objectif de poids est atteint, Comme J’aime propose un service de suivi régulier avec une coach pour éviter de reprendre les kilos perdus (ça serait dommage…) et vous donner des conseils. La promesse d’amaigrissement durable est tenue !

Voici quelques astuces qu’on peut vous donner pour maintenir votre poids après la méthode Comme J aime : cuisinez des plats simples en évitant l’ajout de trop de matières grasses, limitez les quantités en mangeant dans des petites assiettes, faites vos recettes à l’avance et mettez-les dans des récipients pour les réchauffer simplement (les Tupperware c’est hyper pratique !) et puis évitez au maximum les tentations dans vos placards (une tablette de chocolat et/ou un paquet de gâteau, c’est suffisant).

Ce qu’on a adoré

Ce qu’on a moins aimé

• les portions un peu light en protéines certains jours où on bouge plus que d’habitude. Si vous avez un travail sédentaire, vous ne devriez pas le ressentir
• assez compliqué à mettre en place pour les végétarien(ne)s étant donné le choix relativement restreint des plats sans viande ou sans poisson

On est curieuse d’avoir votre avis si vous avez essayé cette méthode alors n’hésitez pas à partager votre témoignages avec nous et les lecteurs !

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Questions fréquentes sur le programme Comme J’aime

Nous avons répertorié les questions que les internautes posent le plus sur Comme J’aime. Voici nos réponses !

✅ Le programme Comme J’aime est-il efficace ?

Grâce à ses plats préparés aux portions préétablies et un bon suivi coaching, la méthode Comme J’aime est efficace et elle a déjà fait ses preuves sur de nombreuses personnes, à commencer par nous.

⚖️ Combien de kilos peut-on perdre la première semaine ?

Chaque individu est différent mais généralement, on peut perdre jusqu’à 2 kg la première semaine. Au total, vous pouvez espérer perdre jusqu’à 6 kg par mois en suivant la méthode Comme J’aime.

? Les plats Comme J’aime sont-ils bons ?

Les plats préparés Comme J’aime nous ont réservé de bonnes surprises. Leur goût est appréciable et les nombreuses recettes ne donnent pas l’impression d’être au régime (hachis parmentier, couscous, muesli au chocolat).

? Comment fonctionne la première semaine de test ?

Pour pouvoir bénéficier d’une semaine de test, vous devrez renvoyer les 3 semaines non utilisées dans le colis préalablement reçu. Le remboursement s’effectuera après réception. Seuls les frais de port sont à votre charge.

Emma

Bonne vivante et passionnée par la cuisine, j’ai créé ce blog avec Clémence afin de fournir des informations en rapport avec la nutrition et le bien-être. Nous partageons nos recettes et nos astuces minceur pour vous aider à être en paix avec votre corps.